Consejos para eliminar la sudoración excesiva del rostro

By Unknown 10:07 a. m.

La sudoración excesiva en el rostro es muy desagradable, porque además de delatar ansiedad y nerviosismo, es antiestético.  Un rostro sudoroso es muy incómodo, más si una mujer está maquillada y quiere lucir bien, o si un varón tiene una junta

Las Maravillas del Aceite de Argán

By Unknown 10:50 a. m.

Este pequeño y poderoso aceite es un concentrado de vitamina E, antioxidantes, ácidos grasos como Omega 6 y 9, y ácido linoleico, mejor conocido como Omega 3, un extraordinario cómplice para que tu piel luzca de 10. Debido

Consejos y ejercicios para el Pie Plano

By Unknown 9:36 a. m.

Se dice que tenemos pie plano, cuando el arco en el pie se hunde y produce que la superficie del mismo tenga contacto con el suelo. Asimismo, puede causar dolor e incomodidad a la hora de caminar. Sin

¿El agua con limón nos ayuda a adelgazar?

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Tanto en dietas de adelgazamiento como para mantener un buen estado de salud en general, los nutricionistas recomendamos el consumo de agua con limón, pero no porque si lo tomas a diario se vayan a ir los kilos

6 Tips para combatir las ojeras y arrugas

By Unknown 12:10 p. m.

TIPS 100% EFECTIVOS Mantén tus ojos limpios. Usa todas las noches desmaquillador, si es bifásico (agua-aceite) mucho mejor.  Hidrata tus ojos a diario. Aplícate una crema humectante alrededor de los ojos todas las noches.  Dale guerra a las

Consejos para enfrentar la menopausia

By Unknown 10:25 a. m.

  La actitud positiva , una correcta alimentación y la práctica diaria de ejercicio, ayudan a prevenir o mejorar estos síntomas. Aspectos a tener en cuenta y recomendaciones  Estas son algunas recomendaciones útiles para tener en cuenta: Consumir

Cómo aliviar el dolor de cuello

By Unknown 11:53 a. m.

El uso del móvil, una mala postura corporal o un entrenamiento mal realizado pueden originar dolor y molestias en tu columna cervical, por ello, les mostraremos algunos ejercicios para aliviar el dolor de cuello. Además de prevenir su desarrollo evitando malas

Te presentamos algunos consejos que te ayudarán a dejar el azúcar antes de lo que creías:

1. Admite que eres un adicto

La aceptación siempre es el primer paso. ¿Estás de mal humor cuando no consumes azúcar? ¿Tus antojos casi siempre te piden alimentos azucarados? ¿Te puedes comer todas las donas, galletas, dulces o cualquier otro alimento azucarado en una sola sentada? ¿Te pones a la defensiva o enojado cuando la gente habla de eliminar el azúcar de tu dieta? Entonces lo más seguro es que sí seas un adicto.

El azúcar es tan adictivo como la cocaína. Cuanto más se come, más se quiere.

2. Define qué es y qué contiene azúcar

El azúcar está en todas partes. Si realmente quieres dejar de consumir azúcar, debes entender que el azúcar puede encontrarse hasta en la cátsup. Es hora de leer los ingredientes de los productos que consumas y no confiarte de los productos que dicen "sin azúcar".

3. No más azúcar en casa

Si sigues comprando productos con azúcar que te causan tentación, jamás vas a poder dejar el azúcar. No compres alimentos azucarados por más que se te antojen. Póntela difícil cuando se te antojen cosas azucaradas.

4. Ten opciones más saludables

¿Se te antoja el azúcar? ¡Come una fruta! Las frutas también contienen azúcar pero además contienen vitaminas, minerales y fibra. Son una opción mucho más saludable de comer algo dulce cuando se te antoja.

5. Date tu tiempo

No esperes que desde el día que te decides a dejarlo, ya nunca en la vida vas a consumir azúcar y va a ser súper fácil. La verdad es que tendrás recaídas por lo menos en las primeras semanas o el primer mes. Pero entre más fuerza de voluntad, más fácil será dejarlo y cada día se te antojará menos.

Tampoco se vale estarte torturándote viendo fotos de pasteles todos los días.

6. Toma mucha agua

Cuando estás teniendo un muy mal anhelo de azúcar, uno de las mejores ayudas es un tomar un vaso de agua fría. El agua es muy buena para ayudar a tu cuerpo a limpiar y desintoxicar pero también servirá para disminuir los antojos.

Fuente: guioteca.com

Cólicos menstruales: Consejos para aliviar los síntomas

By Unknown 11:11 a. m.

Todas se preguntan ¿Por qué se dan los cólicos? El cólico ocurre debido a que las prostaglandinas, sustancias químicas producidas por el recubrimiento del útero, inician contracciones. Estas tienen como objetivo expulsar el óvulo no fertilizado, el tejido

Tips para bajar de peso para mujeres mayores de 40

By Unknown 9:23 a. m.

Conforme el tiempo nos vamos haciendo mayores, nuestro metabolismo se desacelera y comenzamos a quemar menos calorías que cuando éramos más jóvenes. A pesar de que no hay una edad mágica en la cual esto sucede, parece ocurrir