Ingredientes

• Fresas
• Durazno
• Yogurt
• Cereal
• Miel
• Pasas

Preparación

Combinar todas las frutas en un recipiente. Aparte combinar el yogurt  y la miel de abeja. En una copa agregar una capa de frutas, seguida de una capa de yogurt, y así sucesivamente hasta finalizar con una capa de yogurt. Agregar 1 cucharada de cereal a cada yogurt. Servir inmediatamente para que el cereal no se ponga suave.

OTRA FORMA DE PREPARAR UN PARFAIT

Fuente: contigosalud.com

Variando un poco nuestro estilo de recetas ahora llegamos con una opción bebible y refrescante.

Buenísimo para comenzar el día y tomarlo en el desayuno o también como un snack a media mañana, tarde o noche según tu elección.

Combinaremos beneficios del yogurt y frutas, variando un poco el concepto para que la comida saludable no nos "aburra".

¿Qué necesitamos?

• Yogurt natural (1 taza)
• Fresas o Frutillas (1 taza)
• Plátano (uno)
• Azúcar moreno / rubia (1 cuchara)
• Licuadora

¿Cómo lo preparamos?

Cortar las frutas en pedazos medianos. Agregar todos los ingredientes a la licuadora. Encender la licuadora y esperar a que todo esté bien mezclado. Y listo, a disfrutar!