¿Sabías que cantar es bueno para la salud?
Según
el estudio llevado a cabo en Suecia, hallo que invertir solo diez minutos al
día cantando tus canciones favoritas, ayuda mantener tu mente en forma, ya que
reduce el envejecimiento del cerebro, promueve la buena memoria, ayuda a calmar
tu sistema nervioso y mejora la circulación de la sangre a tu cerebro.
Estudios
adicionales llevados a cabo en un coro de la Levine School of
music en Washintong (USA), demostraron que los participantes, todos mayores de
55 años, notaron los siguientes beneficios: escasas visitas al médico, menos
problemas de vista, un índice menor de depresión y disminución de la
medicación. Los integrantes del coro declararon sentirse mejor en su vida
diaria, la calidad y la fuerza de su voz se incrementaron, respiran mejor y
tienen una postura más adecuada.
Según
doctora Gertraud Berka-Shmid, psicoterapeuta y profesora de música de la Universidad de música
y arte de Viena agrego, “Cantar es la respiración estructurada, por lo tanto
constituye un poderoso ejercicio integral: es un masaje para el intestino, un
alivio para el corazón, impulsa la respiración sanguínea suministra aire
adicional a los alveolos de los pulmones, libera tensiones por la sudoración y
además estimula los 80 músculos de la cara al gesticular”.
Las
investigaciones hechas sobre los aspectos positivos del canto es otro aspecto
que se debe tomar en cuenta al momento de elegir un hobby o una diversión.
Podría ser una posible alternativa al momento de salir con amigos los fines de
semanas, ir a cantar a karaokes o ir a un concierto, a pesar que te vas
divertir y pasar un momento agradable con tus amigos, te estarás ayudándote a
ti mismo; del estrés producido en la semana por los actividades que uno
realiza, sea este por trabajo o estudios. En definitiva, cantar constituye una
experiencia saludable y enriquecedora de la cual se puede aprender muchas
cosas.
Fuente: confirmado.com
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