Tips para evitar la aparición de varices
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, las mujeres comienzan a prestar más atención a sus piernas y observan como un problema estético aquellas arañitas o várices que desarrollaron durante el año.
Por ello le recomendamos seguir los siguientes tips:
- Evitar tomar sol en las piernas durante períodos largos
- Por la noche mantener las piernas elevadas en la cama (5 a 10 cm.)
- Si se realiza un trabajo que exige estar de pie o sentado mucho tiempo, ponerse medias de compresión
- Evitar el sobrepeso
- No usar ropa muy ajustada que dificulte el retorno venoso de las extremidades
- No fumar
- Utilizar "geles" fríos
- Evitar ambientes muy cálidos
- Caminar todos los días media hora o una hora tres veces por semana.
- Beber al menos 2 litros de agua al día.
Fuente: elpais.com.uy
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