ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A LIMPIAR EL HÍGADO PARA BAJAR DE PESO
Muchas veces tenemos el hígado graso y eso nos impide que los ejercicios, las dietas y los aparatos a los que recurrimos tengan efecto para formar un abdomen plano. Si empezamos a limpiar nuestro hígado, podremos ver cómo se van perdiendo esos kilos extras y algunos cambios más en nuestro cuerpo. Además podemos reducimos el riesgo de sufrir sobrepeso y obesidad.
¿Porqué tenemos que limpiar nuestro hígado?
Básicamente por el estilo de vida que llevamos, la
alimentación desordenada y desequilibrada que consumimos y la falta de
ejercicio o deporte. El
hígado genera más grasa y luego la almacena en exceso. Es importante hacer una
dieta de desintoxicación del hígado de vez en cuando para mejorar tu función
hepática y aumentes tus niveles de energía. Hasta podrás tener más voluntad de
hacer actividad física, levantarte más temprano, rendir más en el trabajo o la
Universidad, etc.
En general, te sentirás mucho mejor en varios
aspectos, algunos dicen que cambiaron el tipo de piel, dejaron de tener
acné por ejemplo, y la mayoría de los que probaron esta limpieza afirman que
sirve para bajar de peso.
- Granos enteros: tienen vitamina B y mejoran la metabolización de las grasas y la función hepática
- Té verde: posee muchos antioxidantes (catequinas), útiles para asistir al hígado
- Uvas: te aportar azúcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la función de limpieza del hígado y la producción de bilis.
- Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes químicos que ayudan al organismo a eliminar toxinas del aparato digestivo.
- Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan la función hepática
- Hortalizas de hoja verde: son unas aliadas fantásticas para limpiar el hígado debido a la clorofila que absorbe las toxinas del torrente sanguíneo y protegen este órgano tan importante
- Aceite de oliva: es útil si se lo emplea en cantidades moderadas
- Berenjenas: se trata de un tónico digestivo que sirve para activar las funciones de la vesícula
- Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para vaciar de forma natural la vesícula
- Aguacate: protege al hígado de las sobre cargas tóxicas y aumenta el poder de limpieza del tratamiento que elijas.
Fuente:
mejorconsalud.com / canal:TVC
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