Tips que ayudarán a combatir tu cansancio de las tardes
Es
inevitable que según pasan las horas, el cansancio se va apoderando de nosotros. Las energías con
las que empezamos trabajando y cumpliendo cada una de nuestras
responsabilidades se van agotando y terminamos exhaustos en la tarde. A
continuación algunos tips:
- No te saltes el desayuno.
- Come al medio día una comida rica en proteínas y baja en carbohidratos y grasas.
- Mantente hidratado.
- Refresca tu rostro con un poco de agua.
- Intercambia tareas para estimular tu cerebro.
- Mantente de pie lo más posible.
- Consume alimentos que te incrementen la energía. Lo más recomendable son las nueces, el queso y evita el azúcar.
- Platica con alguien.
- Toma una taza de café o té verde.
- Viste colores brillantes. Esto psicológicamente te hará sentir con más energía.
- Si estás solo quítate los zapatos y las medias. Ahora haz ejercicios circulares.
- Mascar un chicle puede estimularte.
- Toma 10 minutos de tu tiempo para meditar.
- Organiza y despeja tu mesa de trabajo, eso hará que fluya tu energía mental.
Fuente: peru.com
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